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教你怎么喝水才被皮肤吸收

教你怎么喝水才被皮肤吸收

教你怎么喝水才被皮肤吸收 ' k: d4 g8 _4 k, ~5 g2 O
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   一口气喝完一杯水 4 u  p8 a( {; V
   真正有效的饮水方法,是指一口气(或称一次性)将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来止渴,对身体根本无济于事。
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+ _& T  Y9 c6 p; W" f4 C* _! N  尽量避免常饮蒸馏水(一般蒸馏水的水性太酸,容易伤害身体,对肾脏较弱的人士则更为不利),可选择优质的矿泉水。如可以的话,饮用碱性水对人体最有利;否则,在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。 ) m% H$ @8 B5 H: C* S
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    饮暖水   
; [0 Q' c9 T6 L  ~7 e( g% D- E0 `   夏日炎炎,很多人都会选择饮冰水。其实冰水对胃脏功能不利,饮暖开水更为有益,因为这有助于身体吸收。 " P8 c+ ]+ n# V* r3 U0 G5 I
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    空腹饮水    & S5 e- ]6 q8 I8 y) i3 Q
   当然,饮水随时都可以,口渴时才饮用往往只能解渴,未能济事。有效的饮水方法是在空腹时饮用,水会直接从消化管道中流通,被身体吸收;吃饱后才饮水,对身体健康所起的作用比不上空腹饮水。
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5 h3 z! k( S! p0 G. L& v9 I, ]9 D    能放能收   
. u: e+ Q7 ~% Y" M   上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水,在此特意提醒各位朋友切勿以“常去厕所”为由而避免喝水。长此下去,膀胱和肾都会受损害,容易引起腰酸背痛。 3 d5 s. j+ k4 q
    
# n$ u/ `( j, B, Q1 V  H4 w! {7 P喝水时间表 ! U) P7 O6 ?4 j  v* c& x6 h0 H$ v' Y
  
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7 ~3 @/ |8 Z8 o! L/ }2 C9 J, E 这里推荐了一个“喝水行程表”,提供给您以作参考。
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  6:30:经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝250CC的水,可帮助肾脏及肝脏解毒。 7 G- [7 _! Z5 N' }. m% P( B  F; E) B
  
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5 D7 A8 |+ w0 x+ b% T5 t! ~% [4 Z  8:30:清晨从起床到办公室的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到了办公室后,先别急着泡咖啡,给自己一杯至少250CC的水!
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  11:00:在冷气房里工作一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的工作情绪! / I- u  m& d9 R. w
  
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  R; @* y. M" `" s$ S; C  12:50:用完午餐半小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。 6 R( J- x7 W6 D
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' d! x. [2 K, K3 |  15:00:以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。 ! n% q: |) B- u6 `, |
  
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* s' y1 M, u5 h* K3 ~8 \3 p! f  17:30:下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。 7 t# ^) d; w) I' o
   . `0 Y/ N) M2 g  X8 w4 N5 x+ C6 u# [
  
; q# q& y" z0 v6 G  22:00:睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水量了。不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量

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我還記得...我以前有試過堅持一天喝8杯水...結果就是,一天下來...肚子滿滿的都是水....呵呵.../ V0 N; F- Q, c* [3 s6 p/ P0 F; W/ {
^^

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年纪越大就会越容易脱水。。。: q, s9 t3 \  [; i" U  n4 S' t
所以。。。# _* C6 }+ o- ?5 i
那些过了18岁的尤其是女生要多加注意。。。
7 `0 _' P$ W9 c) r美丽不能永久。。要懂得保养才是最理智的( c. j! F6 \, q8 B  ?& ?4 A
现在这年代不再有天生丽质。。想想连周遭的空气也是不健康的。。。$ h, k; S- ~# [  i* z+ N
食物也是不再像以前的那么有素质了。。' F  |$ \9 h* V
就连自来水也不像话了。。
* K4 ~# G6 n0 ?; J7 N& |你们还会坚持天生丽质这说法吗?
1 z8 _  X6 H5 C$ r
/ Z. ]3 w  s( j这年代,连健康也要时尚化了。大家醒醒吧!

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你应该是教人喝牛奶不是喝水

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照着那个表来喝牛奶应该会死人.....
现在我什么都不在乎 我现在只在乎你眼里是谁

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一口气喝完一杯水 ~会死人吗?
I'm a witch, without a broom, i flew down and sign my name. ∂∂

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引用:
原帖由 Qpicute 于 2006-6-24 12:12 AM 发表
8 R) [" s. m, x& N' R# `一口气喝完一杯水 ~会死人吗?
: C  G# c  G& o, X( P' b( G' M! c1 l7 D5 V
不会啦!!!可是也要符合自己的容量啦!
. h1 A2 m8 S8 O* C5 N6 V- U别喝到呕吐的。。。。3 x9 V" u2 u! Y6 _' V5 P2 Q7 i
哈哈
# J2 e  c7 S  {0 }我试过。。。效果。。。不懂!9 ?9 o, K( [. ^- |
感觉。。。还不赖。。真的有喝到水的感觉。。。

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可是。。
2 {  |7 v8 d" h7 o最近的报道不是说一天至少要十二杯水吗?
$ L# f9 C0 x+ i尤其像我们这种热带国家; F) J4 q. G& v& }6 C9 x! u
那不是跟难了?
www.wretch.cc/album/muackzz
等下要去看东方神起的concert咯

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我一天至少喝4000ml) g% x& n4 S  {
家人朋友都叫我水桶( V+ k$ X* i3 Z  R; c* U: E( ~
啊哈哈
歡迎重新加入我們,全新的肯尼封帝龍壇 http://www.kennyp.net

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引用:
原帖由 aLExpikachU 于 2006-8-2 09:45 PM 发表0 a. ^! [: m" a5 O2 l
我一天至少喝4000ml
+ Y1 Y$ N0 G* w! f家人朋友都叫我水桶8 R7 Y- Z3 }3 `) P& N
啊哈哈
% {, J- `1 v' p, }2 v
% @) d7 u# d, Z  ^9 B+ j太夸张了吧....我看我连你的一半都没有咧~~~
Those memories....I will never forget them...Never ever~~

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帝豪

支持 支持1 i: P' W% O! e
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